団塊ジィジの日々是好日

つれづれに書くエッセイと出来事ブログです

2019-07-28から1日間の記事一覧

早起きは三文の徳?(1日の行動の全てを前倒しにしました)

【早起き(時間)】04) 今回は、私の健康法(時間)についてです。 3、早起きは三文の徳 ? 夕食は、8時までに とか、寝る2時間前までに とか言われていましたが、私も以前は夜8時前後の夕食でした。当然その時間ですので、ついつい夜更かしになり就寝10時…